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Ce que vous allez apprendre
Le Pilates Fascia utilise des mouvements lents et contrôlés pour étirer, renforcer et assouplir le fascia. Cette pratique peut aider à améliorer la posture, à réduire la douleur, à augmenter la mobilité et à améliorer la coordination.
Cette méthode est souvent utilisée dans la réadaptation physique pour aider les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d’altérations musculo-squelettiques. Il peut également être pratiqué par des personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique générale et leur bien-être.
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Connaître les 11 exercices du répertoire Pilates en mode biotensègre
• Identifier les intérêts, risques et limites des exercices du niveau avancé afin d’adapter et d’enseigner en toute sécurité
• Concevoir des séances collectives ou individuelles en intégrant les exercices du niveau avancé et leur notion de biotenségrité
• Animer des séances de Pilates fascia au niveau avancé
Vous effectuerez tout d’abord un bilan initial de positionnement avec nos équipes. Vous rentrerez ensuite en phase formative et pratique, laquelle se compose de :
• Découvrir les mouvements du niveau avancé
• Appliquer et enseigner les mouvements du niveau avancé
• Utiliser le matériel fascia connector en sécurité
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