Nutrition 1 – Base & Equilibre Alimentaire

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Ce que vous allez apprendre

Acquérez les bases essentielles de la nutrition pour mieux accompagner vos publics. Cette formation vous apporte les connaissances théoriques et pratiques nécessaires pour conseiller en nutrition, aider à équilibrer l’alimentation et adapter les recommandations en fonction de l’âge, du sexe et du niveau d’activité physique.

A l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Accompagner votre public pour un meilleure respect de l’équilibre alimentaire en fonction des variations des besoins nutritionnels et hydriques en rapport avec l’âge, le sexe, l’activité physique.

Vous effectuerez tout d’abord un bilan initial de positionnement avec nos équipes. Vous rentrerez ensuite en phase formative et pratique, laquelle se compose de :
• Comprendre les notions d’index glycémique et de métabolismes énergétiques
• Comprendre la notion de macronutriments (protides, glucides et lipides) et leurs métabolismes
• Comprendre les notions d’hydratation et d’osmolarité et identifier le rôle de l’eau dans l’organisme (notamment le rôle de l’hydratation adaptée à la pratique du sport)
• Comprendre les notions de micronutriments
• Comprendre les notions de calories, nutriments et de métabolismes énergétiques
• Déterminer les besoins nutritionnels
• Comprendre le fonctionnement du système digestif et l’impact de l’activité physique sur ce fonctionnement
• Comprendre la notion d’équilibre alimentaire
• Comprendre les enjeux de la régulation hormonale

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation

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28h de formation

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E-learning/Distanciel

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Financement possible (CPF, OPCO, FIFPL…)

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Ils témoignent de leur expérience

J'ai choisi le cursus certifiant Leaderfit’ parce qu’il m’a été recommandé, et c’est vrai que c’est très sérieux et très carré dans les explications. J’en suis très satisfait.

Thomas

Kinésithérapeute

J’ai choisi cette formation Leaderfit’ parce que c’est une formation très professionnalisante, qui m’a été conseillée. Je viens d’être diplômé du BPJEPS VAE options, donc cela va me permettre d’avoir une complémentarité avec le diplôme que j’ai passé.

Martin

Coach sportif

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