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Ce que vous allez apprendre
Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
Cette formation vous permettra de développer des prestations de stretching ou alors d’intégrer cette pratique au coeur de vos séances & entraînements.
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs de séance
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits
• Concevoir une séance de stretching
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements
• Animer une séance de stretching en groupe
Vous effectuerez tout d’abord un bilan initial de positionnement avec nos équipes. Vous rentrerez ensuite en phase formative et pratique, laquelle se compose de :
• Connaître les notions fondamentales d’anatomie, de physiologie, de biomécanique et de myologie
• Connaître les techniques posturales et leurs différences
• Appliquer la pédagogie propre à une séance de stretching
• Animer une séance de stretching (basique et tonique)
• Diversifier une séance de stretching
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