A l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Construire un programme d’activité physique adaptée en lien avec les besoins du public senior.
• Mettre en œuvre des pratiques corporelles adaptées visant le bien-être, la mobilité et la prévention des chutes.
• Adapter les postures, les consignes et les rythmes en fonction des limitations et des objectifs de progression.
• Accompagner les participants dans une logique de prévention globale intégrant mouvement, respiration, récupération et nutrition.
• S’inscrire dans une logique de coordination interprofessionnelle avec les acteurs du sport-santé, du soin ou de l’institutionnel.

Bilan initial de formation – auto-positionnement pour évaluer la motivation et les acquis initiaux

Pratique du Pilates adaptée aux séniors [44h] :

• 28h – Mat 1 : les référentiels du Pilates et les mouvements fondamentaux

• 16h – Pilates adapté aux séniors : mouvements avec ou sans petit matériel avec adaptation dans le but d’une prévention des chutes, respiration, travail sur les déséquilibres, adaptation aux pathologies (ostéoporose, sarcopénie).

Pratique du Yoga adaptée aux séniors [56h] :

• 14h – Les principes fondamentaux du Yoga

• 28h – Construction de séances de yoga progressives, respiration adaptée, correction posturale verbale, visuelle et tactile, ajustement selon les limitations fonctionnelles

• 14h – Yoga adapté aux séniors

Stretching et mobilité [7h] : techniques actives et passives, chaînes musculaires, échauffement et récupération, panel d’étirements et leurs adaptations pour les publics séniors.

Relaxation [7h] : protocole sensoriel, gestion émotionnelle, stimulation des 5 sens, relaxation guidée et scénarisation adaptés aux séniors.

Accompagnement nutritionnel [14h] : vieillissement et espérance de vie, équilibre alimentaire du sénior (anti-âge, perte de poids, santé) et coaching du sénior.

Accompagnement personnalisé [3h] : accompagnement pédagogique filé tout au long du parcours de formation.

Chaque module de formation est suivi d’une évaluation de fin de formation au sein de laquelle le stagiaire est évalué sur son acquisition des compétences opérationnelles visées par le module dans le cadre de la formation.
A l’issue de la formation, et si le candidat a validé l’ensemble des modules, Leaderfit lui remet une attestation de fin de formation.